生活習慣病と言われる高尿酸血症
尿酸値が高くなるのは、ストレスが大きいからかも
ここまでそんなお話をしてきました。
尿酸値が高い！ ～カラダの声とは？
精神的ストレスの逃し方！
活性酸素を増やす身近なもの
次は、活性酸素を増やしてしまう環境のお話
活性酸素を増やす原因 ～水道水
トリハロメタンをご存知ですか？
トリハロメタンとは、水道水中に含まれる有機物と消毒に使用される
塩素が反応してできる物質で、発ガン性の疑いがあると言われています。
今の日本では、水道水中に含まれる有機物の量も、残留塩素の量も
トリハロメタンの量も、きちんとした基準をクリアした量なのですが
水道水を沸騰させると、有機物と塩素が反応し
トリハロメタンができてしまいます。
これによりトリハロメタンの量は、沸かす前の３～４倍にまで
増えてしまいます。
このトリハロメタンを除去しようと思ったら、
５分以上（試験によって見解がさまざま）は煮沸し続ける必要があります。
お茶を沸かす時、ご飯を炊く時、お子さまのミルクを作る時
お水の味だけではなく、中に溶けているものも気にかけたいですね。
もう一つは、 水道水に含まれる鉛
有害金属のひとつである鉛は、水道水からも入ってきます。
家庭の水道蛇口や接続金具類から、また水道管が鉛管の場合
そこから水道水へと溶けだしてきます。
鉛は、脳、腎臓、神経系、赤血球などに深刻なダメージを与えます。
特に小さいお子様や妊娠中の方は、影響が大きいですから
注意が必要ですね。
今回は、トリハロメタンと鉛のお話をさせていただきましたが
それ以外にも水道水には、たくさんのものが溶けています。
有害物質が体内に入ってくると、どうしても活性酸素は増加して
しまいます。
除去能力の高い浄水器を使うなどして、
すこしでもカラダのダメージを減らしてくださいね。
他にも有害金属は、さまざまな健康被害をもたらす可能性があります。
何か体調不良があるかたは、毛髪ミネラル検査で
有害ミネラルの状態が検査できますのでオススメです。
まずは、自分のカラダの状態を知ることが、健康への第１歩！
活性酸素を増やす原因 ～空気
大気汚染というと、どうしても他人事に感じてしまう方も多いので
あえて、空気とさせていただきました。
あなたは、１日に空気をどれくらい吸っているかご存知ですか？
実は、約20kg！
いかがでしょう？
私は、この数字を聞いたとき、喘息や花粉症の人が増えていることに
何か納得するものを感じました。
この１日２０ｋｇも吸う空気が、きれいかどうかというのは
私たちのカラダに影響を与えそうですよね？
実は空気というは、食べるものよりもカラダに影響を与えます。
食べるものを意識して選んでいる人は多いですが
吸う空気を意識して選んでいる人は、かなり少ない(^_^;)
というかできないのが現状ですね。
PM２．５や排気ガス、黄砂、アスベスト
揮発性化学物質から、日用品まで
空気中にはこれまたたくさんの有害物質が舞っています。
空気中の有害物質も、体内に入れば活性酸素を発生させます。
窓際で防ぐには、やはり空気清浄機が必要かもしれませんね。
そして、これ以上自分たちの首をしめないよう
少しでも有害物質を出さない生活を
心がけていきたいものです。
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。
私は、ドラッグストアや大型衣料品店に入ると
涙が出て、呼吸が少し苦しくなります。
昔はなぜだかわかりませんでしたが
揮発性物質やワックスなどの影響かなと思い始めました。
便利で安くてすばらしいものですが
やはり少し自然に近づく生活も必要なのかもしれませんね。
見えないと所から、化学物質は入ってきますから。
そしてやっぱりデトックス！
ファスティングは、現代人には必須ですね。
お薬卒業薬剤師 横田 麻衣
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