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未病について|広島で生活習慣の改善を目指すなら

広島で生活習慣(食生活)、体質改善を目指すなら|ママ育

いつまでも健康的でありたいと願う方は多いと思います。しかし、忙しい毎日を送る現代人は、生活習慣の乱れやストレスから様々なカラダの不調に悩む方が多いのではないでしょうか。
何だか体調が優れない、気分が落ち込むという場合、未病である可能性も考えられます。

未病とは

未病は、病気とまでは言わなくても病気に向かいつつある状態、健診などでも問題がなく一見健康状態であるが、カラダや心が病気に近い状態を指します。

もともと日本語ではなく、2000年以上前の中国の医学書である「黄帝内経素問」で初めて未病という言葉が使われ、その内容は病気になる前の治療が重要であるというものであり、東洋医学では昔から予防に関する意識が高かったことが分かります。

この考え方は、現代の予防医学にも取り入れられています。病気を発症する前の段階である未病を見逃さず、心身の健康を維持することが大切です。

未病のサイン

未病ははっきりとした症状が出ないため、気づかずに放置されているかもしれません。しかし、肩こりや手足の冷え、疲労感、頭が重い、食欲が無い、めまいを起こす、胃腸の調子が良くないなど、検査をしても原因が見つからない、傍目には分からないような様々なサインがカラダから出されているのです。

何かしら不調を感じた時は未病だと考えるべきでしょう。健康のためにも、こうしたサインを見逃さないよう自分自身のカラダのちょっとした変化にしっかり目を向ける必要があります。

未病から生活習慣病に

外食が多い、過度なダイエット、過労、ストレス過多など、現代人は生活習慣が乱れがちな方が多いです。生活習慣の乱れはカラダに様々な影響を与えます。何だか体調が優れない、気分が落ち込むといった未病を放置して不規則な生活を続けると、それが進行して生活習慣病となってしまう可能性もあります。

生活習慣病の中には、自覚症状が出ないままどんどん進行してしまうものもあり、ゆくゆくは心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす原因にもなりかねません。

栄養バランスの良い食生活や適度な運動、良質な睡眠、ストレス発散など、規則正しい生活が、未病を進行させず健康を維持するポイントです。

広島で生活習慣や体質改善を目指す方は、ママ育がサポートいたします。おをできるだけ使わない生活や食事のアドバイスなど、それぞれに合った健康や美容をサポートするプログラムを提供しております。広島で健康や美容のことなら、ママ育にお任せください。

ファスティングや生活習慣・体質改善なら【ママ育】 概要

サイト名 ママ育
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電話番号 082-881-5080
FAX 082-881-5080
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説明 広島にある【ママ育】では、花粉症・アトピー・冷え性・不妊症・ダイエットなどにお悩みの方に、薬に頼らない栄養療法をご提案しております。食生活・体質改善、生活習慣の見直しをお考えの方はご相談ください。カウンセリングを受け付けておりますので、まずはお気軽にご予約ください。
日本
都道府県 広島県
市区町村 広島市安芸区