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心身へ悪影響を及ぼすことがあるストレス

広島で育児や花粉症などのお悩みなら|ママ育

ストレスにさらされる女性

仕事でのストレス、人間関係でのストレスなど、私たちは生きていく中で様々なストレスにさらされています。また、女性の場合は妊娠や出産がありますので、妊娠期間中や育児でストレスを感じることもあるでしょう。

妊娠期間中はホルモンバランスが乱れがちでイライラしたり不安になったりすることもありますし、出産や育児に対する不安を感じることもあります。

産後は、寝不足や入浴、スキンケア、外出も満足にできず、体型が元に戻らないなど、様々なことがストレスになってしまいます。ストレスを溜め込み過ぎると赤ちゃんにも良くありませんし、ご自身の心身にも様々な悪影響を及ぼしてしまう可能性があります。

ストレスが与える影響

ストレスがママのカラダに与える影響は、母乳が出なくなったり、免疫力が低下したり、ホルモンバランスの崩れから肌トラブルが増えたり、人それぞれ様々なものが考えられます。

また、手足の冷えや高血圧、体重の急激な増減、花粉症の悪化など、体質が変化してしまうことも珍しくありません。体質やライフスタイルなど、これまでとの違いに戸惑うことも多く、慣れない生活習慣からイライラすることや不安になることも増え、強いストレスとなることがあります。

あまりにもストレスを溜め込みすぎると日常生活にも支障が出る場合があるので、体質改善症状改善にはストレスを減らすことを意識することも重要です。

ストレス解消のために

ストレスを軽減して心に栄養を与えるためには、適度な運動や自分の時間を作ることをおすすめします。育児や家事、仕事で忙しいかと思いますが、自分のカラダをいたわることも忘れないようにしましょう。

また、カラダに良いものを食べるのも大切です。ホルモンバランスを整える信号は脳から出されます。その脳の働きをよくするためには栄養バランスの良い食事でカラダの調子を整える必要があるのです。食事と普段の生活習慣を今一度見直してみてはいかがでしょうか。

また、子育てをしていく上で大切なことがあります。それは、他人と比べないこと。「自分は仕事をしていないのに、友人は仕事を続けキャリアアップしている」とか、「うちの子は、まだ歩けない」など不安やストレスの原因は、他人と比べてできていないところフォーカスしているところから生まれます。

比べるのはあくまで、昨日までの自分やお子さん。昨日よりも成長できたら良し!と考えるようにしましょう。

広島で妊娠や育児によるストレスを感じるという方は、ママ育にご相談ください。
花粉症やアトピーなどでお薬に頼った生活をしている方に向けたお薬卒業プログラム、妊娠したい方や健康な赤ちゃんを産みたい方へ向けた懐妊プログラムといったメニューを用意しており、カウンセリングを通してそれぞれに適したアドバイスや改善方法の指導を行います。

心とカラダのケアで自分らしく輝きを放つためのサポートをしておりますので、花粉症対策でも育児の悩みでも、まずはお気軽にご相談ください。心とカラダのバランスを保ち、素敵な毎日を送りましょう。

ファスティングや生活習慣・体質改善なら【ママ育】 概要

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説明 広島にある【ママ育】では、花粉症・アトピー・冷え性・不妊症・ダイエットなどにお悩みの方に、薬に頼らない栄養療法をご提案しております。食生活・体質改善、生活習慣の見直しをお考えの方はご相談ください。カウンセリングを受け付けておりますので、まずはお気軽にご予約ください。
日本
都道府県 広島県
市区町村 広島市安芸区