「ファスティングで足がつる!」

今日は、このご相談にお答えいたします。

足がつるのは、年のせいではありません。
ファスティング中に足がつる、という方は
ファスティングにより、ミネラルが足りなくなっているせいではないかと考えられます。

酵素ドリンクではないものでファスティングをしたり
酵素ドリンクの量がカラダの必要量に足りていないような場合
マグネシウムが足りなくなってしまった可能性があります。

MANA酵素ドリンクには、マグネシウムというミネラルが加えられています。
足がつりやすい方は、このMANA酵素のようにマグネシウムのしっかり入っている
ドリンクを使用するか、ファスティング前にマグネシウムを十分補充しておきましょう。

マグネシウムは、わかめ、ひじき、玄米などに多く含まれています。
まごわやさしいの 「わ(わかめなどの海草類)」ですね。
普段の食事から、心がけてとるようにしましょう。

ちなみに、ファスティング中に限らず、足がつりやすい方は
マグネシウムを多くとってくださいね! 
足がつりやすい方、とても増えています。