「ファスティングで足がつる!」
今日は、このご相談にお答えいたします。
足がつるのは、年のせいではありません。
ファスティング中に足がつる、という方は
ファスティングにより、ミネラルが足りなくなっているせいではないかと考えられます。
酵素ドリンクではないものでファスティングをしたり
酵素ドリンクの量がカラダの必要量に足りていないような場合
マグネシウムが足りなくなってしまった可能性があります。
MANA酵素ドリンクには、マグネシウムというミネラルが加えられています。
足がつりやすい方は、このMANA酵素のようにマグネシウムのしっかり入っている
ドリンクを使用するか、ファスティング前にマグネシウムを十分補充しておきましょう。
マグネシウムは、わかめ、ひじき、玄米などに多く含まれています。
まごわやさしいの 「わ(わかめなどの海草類)」ですね。
普段の食事から、心がけてとるようにしましょう。
ちなみに、ファスティング中に限らず、足がつりやすい方は
マグネシウムを多くとってくださいね!
足がつりやすい方、とても増えています。