ファスティング お悩み相談
「ファスティング中、ファスティング後に便秘になってしまうので
とのご相談をいただきました。
たくさんの方がファスティングにチャレンジしていただきとてもう
できる限り、サポートさせていただきたいと思い
さて、ファスティング中の体調変化は、大抵の方が体験します。
こ
便秘もよくある症状のひとつです。
これも普段便秘があるか、宿便があるかどうかなど人によって様々
まず、ファスティング中は食べ物が入ってこないので、出るものも
お腹が張ったり、つらい感覚
ただ、ファスティングはデトックスでもありますから、やはり排便
対策といたしましては、ファスティング後3日目くらいから「有機
おすすめしております。
油は、腸の中での便の滑りをよくしてくれます。しかも、オメガ3
「有機亜麻仁油」は、新しく細
理想
そして、オクラやこんにゃくなどの水溶性の食物繊維を多く含んだ
果物をとってもらうことも大切で
とっ
生野菜や大根おろしなどの酵素を多く含む食材をとってもらうこと
ローフードなどと同じ考え方ですが、野菜や果物に入っている自然
消化を促してもらいましょう。
マナ酵素というファスティングドリンクの中には、マグネシウムというミネラルも
マグネシウムは、便を柔らかくするお薬としても使
ファス
そして、水分をとることも必要です。今の時期は、お水を飲み過ぎ
ファスティングは、復食期までをファスティングと考えてください
この時期の過ごし方がとても大切になります。
この時期に、きれ
この時期に
ファスティング後1週間くらい経過して、まだもとに戻らないとき
みなさまのファスティングライフの参考になれば幸いです。