広島でお薬卒業応援薬剤師をしております
ママ育 薬剤師の横田麻衣です。

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今日もホームページに遊びに来ていただきまして ありがとうございます。
子育て 健康 食 ココロ アロマ サプリ ファスティング ・・ 
心に思い浮かぶまま書き留めております。

あなたもお薬卒業してみませんか?
少しでもあなたのお役に立てたらうれしいです。
自分の人生 子どもたちの人生 輝かせていきましょうね♪


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息ができない、呼吸が苦しい、のどの詰まった感じ・・ 
         
       〜 言いたい事言っていますか? 


最近 立て続けにこのご相談がありましたので、急遽書かせていただきました。
季節柄もあるのかもしれませんね。


実は、私もなることがあります。

私の場合は、息が吸えないし、吐けない。
衣服をゆるめて、深呼吸をしようとしても空氣が入ってこない。
これは、けっこう恐怖です。 
ひとりの時間になると怖いものです。

最近は、だいぶ克服しつつありますし、うまくつきあえるようになりました。
ですから大丈夫ですよ!



ご相談や症状はいろいろなのですが、今月に入ってから、私のもとにこのご相談が相次いだので、急いで記事アップさせていただきました。
ご相談は、こんな感じ。


ある女性は、息苦しくて震えが出た、とのこと。
息ができなかった。
病院に行っても異常はなく、ストレスだろうと言われた。
死ぬかと思った・・と。


ある女性は、のどにものが詰まった感じで息苦しい。
のどの違和感がとれない・・と。
受診すると、やはりストレスと言われたとのこと。


ある女性は、旦那さんが帰ってくると過呼吸になる。
緊張して、不安になって、動悸が始まる。
氣持ちは帰ってきてうれしいのだけれど、緊張してカラダが堅くなるとのこと。


ある女性は、寝る前に深呼吸をしようと思ったら、息が吸えなかったし、吐けなかったと。
涙があふれてきて不安だった。


ある女性は、何か言おうとすると息苦しくなって、言えなくなると。
話そうとすると声が出なくなる。


こんな感じです。
詳しく言えば、過換気症候群だったり、過呼吸だったり、パニック障害だったり、梅核気だったりするのですが、今日は、すべてまとめて書かせていただきますね。


まず、喘息などの病氣ではないことが前提になりますので、一度は受診してみてくださいね。
そこで、異常はなく、「ストレス」とか「自律神経失調症」などと診断された場合のお話になります。


「自律神経失調症」というのは、カラダを活発に動かす時の興奮系の神経・交感神経と、カラダをリラックスさせる副交感神経のバランスが崩れてしまった状態のことを言います。

健康な人は、朝になると興奮系の交感神経が主に活動を始め、カラダを動かします。
そして、夜になると活動を抑えリラックスさせる副交感神経が働き始め、カラダをリラックスさせていきます。

ですが、この調節がうまくいかなくなってくると、あらゆるカラダの不調につながってきます。


朝から夜まで働くビジネスウーマン
家でも立派なお母さんをしているがんばりやさん
おうちでもリラックスできない立派な奥様
ご主人の転勤などで知らない土地についてきて、お友達がいないなどの理由から発散する機会がない奥様



皆さまに言えることは、一日中交感神経が働きづめで、カラダは緊張し続け、呼吸は浅く、常に次の行動を考えている、常に攻撃態勢、または強固に自分を守ろうとしている、弱音が吐けない・吐く場所がないなどの(世に言う)いい奥様・いいお母様、いい子なんですね。



彼女たちは、逃げ傾向の引きこもりタイプではなく、キャリア志向の活動的に見えるタイプもしくは良妻賢母タイプ。
嫌なことでも苦手なことでも、体がしんどくても、自分を犠牲にしてもこなしてしまう優秀な人たち。

ですから、周りは彼女たちがつらいことに氣づかない。
本人すら氣づいていないこともありますね。

ですが、やはりカラダやココロはあるとき悲鳴をあげます。
この状態が続くと生命の危険があるからです。
そして、「息ができない」というアラームを出します。

いつもお伝えしていますが、これがカラダからのSOS。

ですから、氣づいてケアしてあげないといけません。
やるべきことは、
とにかくリラックスすること
他人のために尽くすのではなく、自分の意志で行動すること
言いたい事を言うこと
できない自分も愛すること です。


「呼吸」とは、生命を取り入れることを意味します。
それが障害されるということは、精一杯生きるのが怖い、または他人に対して自分の存在を気兼ねしているところがあるのかもしれません。
特にのどは「言いたい事をいう」というところに抵抗があるように思います。

ですから、自己を犠牲にしてでも、他人のためにがんばってしまうのです。
認められたい、非難されたくないため強い自己防衛本能も持っています。


でも、いいのですよ。がんばり過ぎないで。
自分を大切にすることは、わがままではありません。
自分の意見を言うことも、わがままではありません。
疲れた時にだらだらすることは悪いことではありません。
自分のために、時間やお金やエネルギーを使うことは、とてもすばらしいことです。
自分の人生を好きなだけ満喫してもいいのです。

そして自分を大切にしていくあなたは、今まで以上に輝やいていくでしょう。


自分を大切にした行動は、不思議と疲れません。というか心地よい満足感のある疲れ。
ですから、自分の好きなことをしている人は、行動しながらリラックスしているのでしょうね。

まわりから見ると忙しそうに見えるのですが、本人は楽しそう。
これが理想です。
そんなステキな女性を目指しましょうね。


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彼女たちには、doTERRAのアロマオイルをオススメしています。

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リラックスするには、香りを使って脳にダイレクトに作用させるのが効果的。
かなりスピーディーにリラックスできます。 

そして、日々お部屋に焚いてもらい、 胸、首筋、背中、足裏に塗ってもらいます。
手のひらからは、エネルギーがでていますから、そのエネルギーで手当てしましょう。


オススメはこちら

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アースリズム(バランス) 落ち着きのブレンド15 ml 
バランスの暖かく、ウッディーなアロマは心を落ち着け、精神のバランスを整えます。
スプルース、ローズウッド、フランキンセンス、ブルータンジーを完全なバランスでブレンドし、心の平安と精神のバランスを高める魅力的な香りを実現しました。
一般価格:4,800円 (会員価格:2,350円)

 



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 シトラスブリス   アクティブブレンド15 ml 
かんきつ類のエッセンシャルオイルの恩恵を混ぜ合わせた爽やかな香りのブレンドです。
ワイルドオレンジ、レモン、グレープフルーツ、マンダリン、ベルガモット、タンジェリン、クレメンタイン、それに少量のバニラのパワフルなエッセンスを組み合わせた、ユニークで調和の取れたオイルです。
気分を高めストレスを和らげるだけでなく、強力な洗浄効果を持つ天然化合物が含まれています。
水と混ぜてキッチン周りやテーブルなどの消毒や消臭にもお使いいただけます。

一般価格:USJP 29.50 (会員価格:USJP 18.50)

 



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ラベンダー  Lavandula angustifolia  15 ml 
多くの人から愛される心地よい香り。 ラベンダーのエッセンシャルオイルを1kg作るのに60kg以上もの花が使用されています。 お部屋にディフューズしてリラックスしたり、お肌のお手入れにお役立てください。 さまざまなシーンでお使いいただけるので、バッグの中に1本あると安心です。
一般価格:4,950円 (会員価格:2,500円)




久しぶりにアロマの記事を書きました。アロマも大好き。
アロマにもいろいろルールはありますが、
まずは自分の好みにぴったりのお守りを見つけてくださいね。


本当に息ができない苦しい時は、すぐ受診してください。
これらの製品は、診断、治療、治癒、または任意の病気の予防を目的としているものではありません。
エッセンシャルオイルを塗布または飲用する場合は、エッセンシャルオイルの使用法を熟知した医師・薬剤師・専門家のアドバイスに従ってください。

過敏症やアレルギー体質の方、子供、また初めて使うエッセンシャルオイルは、皮膚テストを行ってからご使用ください。
誤ってオイルを大量に飲んでしまった場合は、すぐに最寄りの中毒センターに連絡し指示を仰いでください。 


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今日は、久しぶりにアロマの話。
私は、アロマの話もしますし、波動の話もします。チャクラの話もしますし、潜在意識の話もします。
人間関係の話もしますし、哲学の話もします。ファスティングや経皮毒の話をするときもあります。

その人にその時必要な話かなっと、ひらめいたお話をしていますから、言われた本人は!?と思う
かもしれませんね。
でもそれでいいかなって思っています。

お薬卒業するには、何でもいいから、今までの自分を変えなくちゃ!
そのきっかけになれたらうれしいです。


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お薬卒業応援薬剤師  横田 麻衣

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