大気汚染から身を守ろう！
ＧＷは、みなさま楽しくお過ごしになられましたでしょうか？
このＧＷは、大気汚染がひどかったですね。
私も娘も、花粉症はないはずなのですが
私は、のどがイガイガ、鼻水もひどい。
娘は、目がかゆくて、鼻水ズルズル。
二人してしんどい思いをしました。
花粉症の方も、同じように苦しんだ方もいらっしゃるのではないでしょうか？
この症状、花粉症に二人同時になってしまったのか、ケムトレイルなのか、ＰＭ２．５なのか、黄砂なのか、放射能物質なのか、その他の大気汚染なのか私には知る由もありません。
ですが、身を守ることは大切ですよね。
引きこもっているわけにはいきませんから。
ＰＭ２．５についてもご質問をいただきましたので、いくつかご紹介いたします！
まず、大気汚染にはどんなものがあるのか知っておいてくださいね。
ＰＭ２．５
ＰＭ２．５って何？
ＰＭ２．５とは、大気中に浮遊する粒子状物質の中で、特に粒径の小さい粒径２．５μｍ（マイクロメートル）以下の微小粒子状物質の総称です。
一般的に髪の毛の太さは約７０μｍ（マイクロメートル）
花粉症の原因となるスギやヒノキの花粉の直径は約３０μｍ（マイクロメートル）
と言われておりますので、微小粒子状物質（ＰＭ２．５）がとても小さいことがわかります。
ＰＭ２．５には、工場のばい煙、自動車排ガスなどの他に、火山の噴出物などの自然界由来のものもあります。
最近では中国からの影響も懸念されていますね。
更に、日常生活では、タバコの煙やハウスダストのうち，粒径の小さなものもこれに該当します。
先日名古屋のネットカフェに行きましたら、高性能空気清浄機があちこちに何台も置いてありました。
禁煙席しかない飲食店でも、ウイルス感染も兼ねて空気清浄機が置いてあり、本当によく見かけるようになりましたね。
安心な場所を提供するというお店の姿勢がうかがえてうれしい限りです。
ＰＭ２．５による症状って？
さて、ＰＭ２．５の何が問題かといえば、健康被害につながるからです。
すぐに感じる違和感は、のどや鼻などの呼吸器症状ですね。
目のかゆみ
くしゃみ
喉（のど）のかゆみ・違和感・イガイガ
咳が止まらない
気管支炎
頭痛 など
花粉症の症状や、風邪の引き始めにも似た症状です。
また、ＰＭ２．５の付着した花粉を吸いこむことで、花粉症が悪化するとも言われています。
そして更に問題なのは、発がん性！
ＰＭ２．５は大気中を漂うとても小さな物質であるため，呼吸器の奥深くまで入り込みやすいです。
それが気管支や肺胞、粘膜、毛細血管などを傷つけたり、たまってしまったりすることにより「がんの原因になる」とＷＨＯ（世界保健機構）の専門家が研究結果を公表しました。
その他、花粉症、気管支炎、喘息、肺がんなどのリスクを高めるものですから、できる限り避けることが賢明です。
ＰＭ０．５って 何？
そして更に小さいＰＭ０．５。
０・５マイクロメートルと超微粒のＰＭ０・５は、肺の内部の気管支も通り抜け、血液中の二酸化炭素を酸素に交換する肺胞にまで侵入。
その後、血液に流入し心臓や弁などで疾病を引き起こす恐れがある可能性まで指摘されるようになりました。
※ＰＭ２・５より怖い「ＰＭ０・５」 大気汚染の健康被害「循環器系」にも 上海の研究グループ
産経ニュース 2014.1.5
循環器にも影響を与えるかもしれないものですから、できる限り避ける生活をしましょうね。
高性能マスクと空気清浄機、そして強い体を作る！
私も、インフルエンザ予防にマスクはいらないと言っていた派ですが、残念ながら大気汚染下の日本では高性能マスクが必要になってしまいましたね。
うがい、手洗い、鼻洗い、そして鼻や喉の粘膜を正常に保つ栄養、休養を忘れずに。
ここでも、政府の言葉は同じです。
「ただちに健康被害はありません。」
最近、よく聞く言葉です。
自分の健康は、やはり自分で守りましょう。
できることから、一つずつ！
大丈夫です。ただちに健康被害はないですから。
焦らずひとつずつ生活を改めていきましょう。
本日も、最後までお読みいただきましてありがとうございます。
薬局にも花粉症だと言って、毎年多くの方が花粉症の薬をもらいに来ます。
ですが、私はみなが花粉症だとは思っていません。
こういう大気汚染などが原因で、鼻水が出たり、目がかゆかったりすることも多いからです。
こういう時に、花粉症の薬や風邪薬を飲んでも、効果がないばかりか、負担をかけるだけです。
薬というものには、必ず副作用がありますし、それを解毒するために肝臓は働かないといけなくなりますから、必要のない薬は飲まない方が賢明です。
しっかり、見極めて薬は飲みましょう。
そして、花粉症のある方は、できるだけ早く治しましょう！
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お薬卒業薬剤師 横田 麻衣
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