広島でお薬卒業薬剤師をしております
ママ育 薬剤師の横田麻衣です。

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今日もホームページに遊びに来ていただきまして ありがとうございます。
子育て 健康 食 ココロ アロマ サプリ ファスティング ・・ 
心に思い浮かぶまま書き留めております。

あなたもお薬卒業してみませんか?
少しでもあなたのお役に立てたらうれしいです。
自分の人生 子どもたちの人生 輝かせていきましょうね♪


aicon877/27(日)ファスティング検定(初級) in 広島

8/22 23ファスティング検定2級 広島開催が決まりました!
ファスティング指導者となっていただける方は、この機会にぜひ。

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時間   : 13:00~18:00 ファスティング初級検定

場所   : アロマサロン rif rif
                   広島市中区河原町 アステールプラザ近く
参加費  : 事前申し込みとなります。 検定料 58500円

お申込み先: 初級検定申込みフォーム

aicon917/31(木) アロマできれいになる会

親子で作るバスボム作り♪ 重曹、クエン酸など体と環境にやさしい素材でバスボム作りにチャレンジ♪
子供たちも入浴が楽しい時間になりますね。

一般的な入浴剤には、身体に安全とは言えない香料が入っています。
身体に触れるものは、できるだけ身体と環境に安全なものを選択できるといいですね。
夏休みの自由研究にもお使いください。

バスボム

日時 : 7/31(木)(金)10:00~12:00

参加費: 1500円 (親子1セット。お子様おひとり追加で+500円)

場所 : アロマサロン rifrif

                 広島市中区河原町 アステールプラザ近く

お申込み : yokota@mama-iku.jp

日本人には 塩が足りない!

先日、ミネラルの大切さをご紹介した記事を書かせていただきました。
  ブログ→天然塩と精製塩   

代替医療やヨガなどの体質改善のお仕事に携わっている方なら
体験されることも多いのではないかと思いますが、
食を変えると、病気が治る ということ。

アトピーでも冷え症でも便秘でも貧血でも頭痛でも
糖尿病をはじめとする生活習慣病なども
自分の体質に合った正しい食事をすれば
体調不良は、改善されていくことも多いものです。

といいますか、病気は「食」からくる体内環境の乱れが原因のひとつだからです。


今日は、その中でもお塩のお話。
「塩不足が日本人の病気を招いている。」と私も考えております。


「高血圧には、減塩!」

病院でも、テレビや雑誌でも、広く言われるようになりましたね。
しかし、これは正しくはありません。
天然塩では高血圧にはなることはありませんから。

まず、タイトルにあります「日本人には、塩が足りない。」
ここでいう「塩」とは、天然塩のこと。
世の中に広く売られている精製食卓塩(99%以上が塩化ナトリウム)は
本来の塩ではないということです。


天然塩というのは、ナトリウム以外のミネラル(マグネシウム、カリウム、カルシウム、その他微量ミネラル)を含んでいるお塩のこと。
この多種多様のミネラルが、身体のバランスを保っている大切な要素。
これが互いに助け合いながら、身体の働きを保っています。

一方、精製食卓塩は、99%以上が塩化ナトリウムであり
その他のミネラルがほとんど入っていません。
この多すぎるナトリウムが身体の働きの均衡を崩してしまうのです。


お塩不足とは、つまりミネラル不足。
□自律神経の不安定 うつ イライラ
□胃弱、胃下垂
□低体温
□元気が出ない、活力がわかない
□集中力がない
□免疫力が弱い
□冷え
□アトピー

こんな症状に当てはまる方は、お塩を見直してみましょう。

ちなみにお塩を見直すということは、お味噌やお醤油
その他の調味料をすべて見直すということです。

加工食品に入っているものの多くは、精製塩ですから
これらも要注意ですね。
ハム、お惣菜、お弁当あらゆるものに入っていますから
あまり食べない方が得策ですね。

   



正しいお塩であれば、とり過ぎたらのどが渇きます。
そして水分をとれば、腎臓から余分な塩分を出していきますので
腎臓が正常であれば、塩分が蓄積されて悪さをすることはありません。

高血圧にもなりませんし
高血圧になるのであれば、その人の身体が末端まで血液を送るのに必要であるから
血圧を高くしているのであり、むやみに下げるべきではありません。

ですから、お漬物もお味噌汁も梅干しも、食べて大丈夫です。
私たちの身体に合った和食は、とてもすばらしいものですよ。

お塩は、日本人にはかかせません。
私たちの身体に必要なミネラル補給のために、天然塩をとりましょうね。
そして、精製食卓塩や加工食品をやめましょう。


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 本日も、最後までお読みいただきましてありがとうございます。

 今日は、ミネラルとお塩の話。

日本人は、似ているものを作るのがとても上手。
○○風調味料 というものがちまたにあふれかえっています。

例え味が似ていても、栄養素はまったく違います。

精製塩と天然塩は入っている栄養素が違います。
天然だしと化学調味料だしとは違います。
お味噌も、みりんも、砂糖もしかり。

玄米と白米も、もちろん栄養素が違います。
これをしっかり見抜ける目と知識を持っていただきたいと思います。

そうしたら、健康になっていけますから。

食品だけではないですよね。
アロマのエッセンシャルオイルも、サプリメントも、ファスティングドリンクも
本物を使ってくださいね。


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お薬卒業薬剤師  横田 麻衣

  メールによるお問い合わせ → http://www.mama-iku.jp/counseling/
          
            もしくは yokota@mama-iku.jp

 

お気軽にご連絡くださいませ (^○^)/

 


エッセンシャルオイルは、こちらからご購入いただけるようにいたしました。

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ファスティングドリンクは、こちらから。
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