デトックスについて何となく意味は知っていても、具体的にはよく分からないという方もいらっしゃいます。こちらではそもそも体から何を取り除くのか、ということに着目してみました。
デトックスとは「解毒」という意味で、体に溜め込んでしまった毒素を浄化させることです。
毒素にも様々な効果や影響を及ぼすものがありますが、次のような種類があります。
有害ミネラル…食物や飲料水、空気に含まれているミネラルの中でも体に有害な影響を及ぼすもの。鉛・水銀・ニッケル・ヒ素・カドミウムなど。
有害化学物質…環境ホルモン・食品添加物・農薬・PM2.5・放射能物質など環境から体内に蓄積する毒素のこと。
体内で作られる物質・・・老廃物、腸内悪玉菌、便など。
また、尿素や乳酸は人間が活動する上で絶対出るものですが、上手く排出されないと毒素として体内に蓄積されていきます。
そもそも人間の体には、体内にある毒素を排出する自前のデトックス機能が備わっています。
例えば腎臓は血液中から老廃物や塩分をろ過し尿として排出する機能があります。
この機能が上手く働かずに体内に毒素が溜まると、慢性腎臓病や脳卒中・心疾患のリスクが高まる可能性もあります。手足のむくみや倦怠感、貧血などが兆候として表れるので、自然のサイクルで毒素を排出する体づくりがおすすめです。
体全体が本来の役割を100%果たすことは、健康的な体の理想とする形です。そのための第1歩として余計なものを捨て、必要なものを取り入れやすい体を目指してみませんか?
ママ育のファスティングサポートは、ダイエットや体の不調など目的にあわせた栄養カウンセリングを元に酵素ジュースやファスティング後の食事をサポートします。断食デトックス後に生まれ変わった細胞が本来の役割を元気に果たせるような方法の1つです。